Därför är det viktigt att dricka vatten efter massage
Efter en avslappnande massage är det viktigt att återfukta din kropp genom att dricka vatten. Här är några skäl till varför detta är en viktig del av att dra nytta av din massagebehandling:
Förbättrad utsöndring: Under en massage ökar cirkulationen och lymfsystemet aktiveras. Detta kan öka utsöndringen av vatten och avfallsprodukter genom njurarna. Genom att dricka vatten efter massagen kan du underlätta för din kropp att eliminera dessa slaggprodukter och avfallsämnen, vilket hjälper till att rena din kropp.
Förebygger uttorkning: Massage kan bidra till att kroppen förlorar vätska genom ökad svettning och urinering. Att dricka vatten efter behandlingen hjälper till att förhindra uttorkning och bevarar en optimal vätskebalans i kroppen.
Stimulerar lymfsystemet: Drickandet av vatten stimulerar även lymfsystemet och hjälper det att rensa ut slaggprodukter och främja bättre cirkulation. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och främja snabbare återhämtning.
Håller känslan av välbefinnande: Massage är avslappnande och främjar ökad blodcirkulation. Genom att dricka vatten efter behandlingen kan du upprätthålla känslan av
Kvinna
Efter flera veckor av spänningar i kroppen så var det dags! Jag skulle få min livs första massage 🙂
Jag är dock en person som både lider av hypokondri och ångest -dvs en oslagbar kombination 🤪
Jag hade väldigt svårt att slappa av under massagen då jag mest funderade på hur min kropp ska reagera på detta.
Efteråt kände jag min givetvis lite "slapp", men annars mådde jag hur bra som helst.
Fick snart reda på att det är jätteviktigt att dricka mycket vatten efteråt pga "gifterna" i kroppen, så jag har hällt i mig så mycket vatten att jag knappt gör något annat än springa på toa 😛
Oavsett vad så har det nu gått ungefär 7 timmar sen massagen.
Känner mig lite yr eller "borta". Svårt att beskriva, men känner mig väldigt konstig. Dessutom tycker jag att min syn har förändrats.
Kan inte slå fast i om det endast är min hjärna som spökar eller om massagen har skadat mig. Eller om man har haft en dold sjukdom som nu har blossat upp 🤔
Därför jag frågar er här för att höra om det är någon som har erfarenhet av massage och vet om detta är normalt?
Jag har googlat runt lite och där står mest att det är normalt med träningsvärk och illamående, men inget av de
har du någonsin undrat varför din massageterapeut erbjuder dig ett glas vatten efter en massage eller berättar för dig att dricka mycket vatten idag? Din terapeut erbjöd inte det eftersom du kan vara uttorkad, eller att spola ut toxiner, utan snarare som en förlängning av massagen., Dricksvatten efter en massage gynnar ytterligare allt arbete som hände under massagen genom att hydrera dina muskler
Mjölksyramyten
mjölksyra är bränsle för kroppen, inte ett toxin. När vår syreförsörjning sjunker, som det gör under ansträngande träning, omvandlar vår kropp glykogen till mjölksyra och använder det som en energikälla. Mjölksyra orsakar inte muskler till trötthet under träning. Det försenar faktiskt uppkomsten av muskeltrötthet som hindrar dig från att skada så illa som du annars skulle., När du slutar träna, omvandlar din lever någon kvarvarande mjölksyra tillbaka till glykogen.
så, om inte din lever eller njurar inte fungerar som de ska, finns det inga toxiner att spola från dina muskler.
vad gör vatten för din kropp?
om du vet något vet du att du ska dricka åtta glas vatten om dagen. När du är sjuk borde du dricka mer. När du är aktiv bör du dricka mer., Att konsumera den re
Massage: Effekter, Fördelar och Riktlinjer
Massage är en uråldrig teknik som används för att främja avslappning, minska stress och smärta, samt förbättra allmänna hälsotillstånd. Trots att det kan verka som en lyx för vissa, har massage också flera medicinska fördelar och kan vara en viktig del av ett övergripande hälsoprogram.
Hur ofta är det bra att gå på massage?
Hur ofta man bör gå på massage beror på flera faktorer, inklusive din fysiska och emotionella hälsa, ditt stressnivå, och ditt budget. Generellt sett kan en massage en gång i månaden vara tillräckligt för att bibehålla en god allmän hälsa och välbefinnande. Men för dem som upplever hög stress eller har kroniska hälsoproblem, kan mer frekventa sessioner vara fördelaktiga.
Om du till exempel lider av kroniska muskelsmärtor, kan du behöva flera sessioner i veckan till en början. Därefter kan du minska till en veckosession och slutligen till en underhållssession en gång i månaden. Det är viktigt att diskutera dina behov med din massageterapeut, som kan rekommendera den bästa tidslinjen för dig baserat på dina symptom och mål.
Är massage bra om man har ont i ryggen?
Ja, massage kan vara mycket hjälpsamt för att lind
.