Man har kommit på många ursäkter för att slippa träna i sina dagar. Det är allt ifrån att man inte äger några snygga träningskläder, att det är för kallt ute för att gå till gymmet eller att man har viktigare saker att göra (som att sova). Men nu har en allergispecialist fastställt att vissa människor kan vara allergiska mot vad som sker i kroppen under träning!
Det hela startade med en tråd på Fitness Reddit där personer påstod sig vara allergiska mot träning och fler och fler höll med om symptomen. Olika symptom som beskrivs i tråden är att lår, midja och ben börjar klia när det tränar kondition som gör att de inte kan fortsätta. Det är även många som håller med om att när dem tränar på en cross trainer så kliar det okontrollerat, oavsett vad de har för träningskläder.
Detta kan låta som något dessa människor hittar på, men det finns vetenskapligt bevis på varför man kan uppleva dessa reaktioner på träning.
Miguel Wolbert är certifierad allergiexpert och förklarar för Refinery29 att det vanligaste symptomen vid träning är just att det kliar, rinner i näsan, du kan rodna på huden eller få astma, precis som vid en allergi. Vid all form av energikrävande aktivitet ökar din t
Att veta när man kan börja träna igen efter en förkylning kan vara både förvirrande och frustrerande. Om du skyndar dig tillbaka […]
Att ha knaster i nacken kan vara både irriterande och smärtsamt. Det är ett vanligt problem som många upplever, speciellt om man […]
Att ha en god hållning är inte bara estetiskt tilltalande, utan det är också viktigt för att förebygga ryggsmärtor och andra problem […]
Att träna medan man tar penicillin kan verka som en utmaning, men med rätt information och försiktighetsåtgärder kan du fortsätta din träningsrutin […]
Är du nyfiken på om spinning är en bra träningsform? Då har du kommit rätt! Spinning, eller inomhuscykling som det också kallas, […]
Nästan en tredjedel av svenskarna lider av pollenallergi. Vanligaste symtomen är kliande, rinnande och röda ögon, kliande näsa och nysningar, snuva, trötthet och nästäppa – symtom som gör det svårt att utomhusträna som man brukar.
En ny undersökning, gjord av YouGov på uppdrag av läkemedelsföretaget Sanofi, visar att fyra av tio pollenallergiker drar ner på träningspassen – eller till och med struntar i dem helt – på grund av sina besvär. En tredjedel försöker hitta former som funkar, till exempel genom att träna på speciella tider under dygnet, flytta träningen inomhus eller ta läkemedel mot besvären.
För att underlätta för alla pollenallergiker har nu Sanofi tagit fram en tjänst där man kan &#;chatta&#; med tjänsten Polli via Facebook Messenger. Polli hämtar data från Naturhistoriska riksmuseet, som mäter pollen på 20 ställen i landet och genom chatten kan man dels få uppdaterade pollenrapporter och dels få tips på hur man bäst utför sin träning.
Läs mer på eller sök på Polli i Facebook Messenger.
Fyra smarta tips!
Grunda väl
Kanske lite sent att tänka på nu, men till ett annat år kan det vara bra att veta att ju mer vältränad du &aum
Ansträngningsastma är väldigt vanligt och innebär precis som det låter att du får besvär av din astma när du anstränger dig. När du tränar eller anstränger dig fysiskt på annat sätt andas du snabbare och genom munnen. Det betyder att luften som kommer ner till luftrörens slemhinnor är torrare och kallare än den hade varit om du andats genom näsan, och luftrören blir då irriterade och kan dra ihop sig. Om du är känslig kan det hända att du får astmasymtom även vid lättare ansträngning. Barn med astma kan till exempel få ansträngningsastma när de leker. Att ha ansträngningsastma innebär inte att du är helt frisk när du inte anstränger dig. Den underliggande inflammationen i luftrören finns alltid kvar, även om besvären utlöses av ansträngning.
Ibland kan det vara svårt att skilja på ansträngningsastma och dålig kondition. Prata med en läkare eller astmasjuksköterska om du är osäker, så att din astma kan utredas ordentligt och du kan få rätt behandling.
Många astmatiker är rädda för att träna men att ha bra kondition är extra viktigt när man har astma. Om du tränar regelbundet kan din ansträngningsastma faktiskt förbättras. Träning gör att lungornas funktion stabiliseras, kr
.