Testosteron är ett steroidhormon som tillhör gruppen androgener vilket är hormoner som är associerade med manliga könskaraktäristika. Det produceras huvudsakligen i testiklarna hos män och i små mängder i äggstockarna hos kvinnor. Hos båda könen produceras en viss mängd testosteron i binjurarna. Testosteron har flera viktiga funktioner i kroppen:
Utveckling av manliga könskaraktäristika: Under puberteten spelar testosteron en avgörande roll i utvecklingen. Exempelvis så fördjupas rösten, muskelmassan ökar, och kropps- och ansiktshåret börjar växa.
Spermaproduktion: Testosteron är nödvändigt för att stimulera och upprätthålla produktionen av spermier.
Muskelmassa och styrka: Testosteron främjar ökad muskelmassa och styrka genom att påverka proteinsyntesen i musklerna.
Benhälsa: Det bidrar till att upprätthålla benmassa och förhindra benskörhet.
Libido: Testosteron spelar en roll i sexuell lust och förmåga hos både män och kvinnor.
Hormonbalans: Det är viktigt för att bibehålla en balans mellan olika hormoner i kroppen.
Energinivåer: Testosteron kan påverka energinivåer och sinnesstämning.
Orsaker till Te
Därför sjunker testosteronet hos män med tiden - Så håller du uppe nivåerna
Snabbversion
Testosteron börjar minska efter 30 års ålder med ungefär 1 % per år, vilket kan leda till trötthet, muskelförlust, viktuppgång och minskad sexlust. Minskningen beror på hormonella förändringar, såsom ökad SHBG-nivå och minskad testosteronproduktion i testiklarna. Faktorer som övervikt, stress, sömnbrist och dålig kost kan påskynda processen.
För att bromsa nedgången kan du:
Träna styrketräning och vara fysiskt aktiv
Prioritera sömn och stresshantering
Äta näringsrik mat med zink, magnesium och vitamin D
Kontrollera dina testosteronnivåer regelbundet med blodprov
Om nivåerna är låga trots livsstilsförändringar kan medicinsk behandling, såsom testosterongel, injektioner eller hCG-terapi, vara en lösning. Testosteronbrist bör alltid utvärderas av en läkare innan behandling påbörjas.
Vid 30 års ålder når de flesta män sin högsta testosteronnivå. Därefter sker en gradvis minskning, vilket kan tillskrivas flera fysiologiska förändringar. En bidragande faktor är en minskad produktion av luteiniserande hormon (LH) från hypofysen. LH stimulerar Leydigcellerna i testiklarna att produc
14 symtom som kan tyda på lågt testosteron hos män
6 minuter
Det finns flera symtom som kan tyda på lågt testosteron hos män, och vissa kan man upptäcka med blotta ögat. Vill du veta vilka de är? Läs vidare och ta reda på det.
Senaste uppdateringen: 19 januari,
Bland de olika symtomen som kan tyda på lågt testosteron hos män finns det vissa som du kan se med blotta ögat. Detta kan vara bland annat alopeci, minskad muskelmassa och ökat kroppsfett. Andra kräver dock en läkarundersökning för att upptäckas, som till exempel bentäthet och spermieantal.
Tänk dock också på att denna minskning av hormonnivåer vanligtvis sker gradvis över tid, till skillnad mot med den abrupta minskningen av östrogen som många kvinnor upplever vid klimakteriet. Men båda fallen kan påverka livskvaliteten.
Läs vidare för att lära dig mer om vilka symtom som kan tyda på lågt testosteron hos män och vad denna minskade produktion av hormonet innebär.
Vad är testosteron och vilken funktion har det?
Testosteron är det manliga könshormonet. Både män och kvinnor har detta, men kvinnor har en mycket lägre mängd jämfört med män generellt. När det gäller män är det testiklarna och binjurarna
På klinisk misstanke om testosteronbrist tas blodprov för analys av:
Om S-testosteron är 12 eller lägre eller om stark klinisk misstanke finns kontrolleras ett nytt S-testosteron tillsammans med:
S-SHBG (SexHormonBindande Globulin)
S-LH
Hb
S-PSA (särskilt män > 45 år)
Provet tas fastande på morgonen kl efter en normal nattvila.
Testosteronnivåerna hos män är normalt ca nmol/L beroende på metod. Behovet av testosteron är dock inte detsamma för alla hormonets effekter. Dessutom varierar testosteronnivåerna, på grund av olika känslighet för hormonet, mellan olika individer. Detta tillsammans med det faktum att testosteron i blod delvis är bundet i ett inaktivt komplex med S-HBG gör tolkningen av testosteronnivån något svårare i en del fall. Det finns ingen internationell konsensus kring vad som är normalt och laboratorieanalys av s-testosteron är därför endast vägledande.
Testosteronkoncentration
Tolkning
> 12 nmol/L
Sannolikt normalt
nmol/L
Gråzon. Kan vara både normalt och brist, beroende på individ.
< 8 nmol/L
Sannolikt brist. Klara skäl att överväga behandling vid symtom.